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保持年輕的8個習慣
保證充足的睡眠
一個人有充足且有效的睡眠時間，才能有更年輕的精神面貌。
睡眠不足、睡眠不良會使人出現黑眼圈，更會加速皮膚衰老。所以，保持良好充足的睡眠，對人體健康、放松和良好的情緒是必不可少的，同時也能使人看起來更年輕。
經常鍛煉身體
堅持鍛煉身體，會讓身體機能處于更好的狀態，也讓壞情緒得到釋放，人自然就顯得年輕。
空閑時做做操、跑跑步，不僅能保持健康的體魄，還能讓人心情愉快。
保持儀表得體
保持年輕狀態，試著從保持得體儀表開始。提前把要穿的衣服熨燙好，每天早起一小會兒梳洗整潔……
當一個人保持良好的身形和儀容，不管到了多少歲，都會顯得更加年輕。
擁有平和心態
發脾氣，表面上是對他人發泄，其實傷害最深的反而是自己。脾氣不好、容易動怒，自然沒有精氣神。
懂得管理自己的情緒，把微笑常掛在臉上，足夠善待這個世界，這個世界也會加倍回饋你。
保持熱愛
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