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保持年輕的8個習慣保證充足的睡眠 一個人有充足且有效的睡眠時間，才能有更年輕的精神面貌。 睡眠不足、睡眠不良會使人出現黑眼圈，更會加速皮膚衰老。所以，保持良好充足的睡眠，對人體健康、放松和良好的情緒是必不可少的，同時也能使人看起來更
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